Nick Brewer, um famoso traficante de drogas, foi preso e começou a praticar yoga na prisão. Cumprida a pena, fez um curso de professor de yoga e tornou-se um mestre muito requisitado. Será que alguns minutos por dia de yoga ou meditação pode melhorar a qualidade de vida de seus praticantes? O professor de Psicologia Experimental em Oxford, Miguel Farias, juntamente com sua colega Catherine Wikholm, decidiram investigar os benefícios e o poder transformador da meditação. Eles foram pioneiros na investigação sobre a prática do yoga nas prisões. Os resultados foram surpreendentes. Muitos dos benefícios do yoga, meditação transcendental e mindfulness ainda não estão comprovados cientificamente. Este livro relata uma pesquisa científica, onde os autores separam fatos de mitos, para mostrar até que ponto mudar é difícil. Leitura ideal para quem busca a transformação pessoal.

Autores: Miguel Farias e Catherine Wikholm 

Idioma: Português de Portugal

Número de Páginas: 248

ISBN: 9789892333526

Editora: Lua de Papel